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营养食谱缓解小儿多动症

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  安我基因

小儿多动症也是困扰众多家长的一个大问题,属于常见的行为异常,在儿童群体中较为多见,小儿多动症的患儿一般在智力上正常,但是精神不集中,容易冲动,不听家长话,长此以往必将导致孩子难以与人接触并相处,有的时候还有可能作出危险举动,家长必须重视。

出了常规治疗外,还需要作出与之相适合的营养调理,在平时的饮食中加以辅助,可以达到更好的效果,至于饮食的种类则要根据病因来进行具体的设计。小儿多动症的发生可能与下面五个因素有关:

1、遗传因素;

2、患儿的母亲在孕期或围产期有较多并发症,常有大量吸烟或酗酒史;

3、生活在不和睦、缺乏父母照顾或者居无定所等不良家庭环境里的孩子,也易患上多动症;

4、严重的铅中毒,可导致中毒性脑病痴呆等神经系统损害;

5、体内维生素缺乏、食物过敏、食用了某些食品添加剂等,也可使儿童产生多动症。

针对小儿多动症,膳食上应合理安排好,不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品,如辣椒、肥肉、大蒜等。保证孩子每日饮水充足,多吃水分足、维生素多的蔬菜、水果。要避免孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中,防止铅中毒。良好的家庭氛围,多给予孩子精神上的抚慰,对缓解孩子多动症有重要作用。

下面仅推荐一个食谱,名为花甲炒鸡心。补铁、补锌,滋补心脏,改善脑神经功能,对缓解大多数病因引起的多动症疗效。

食谱:花甲炒鸡心

调料:盐2克植物油20克香油5克

原料:花甲100克鸡心300克葱花5克姜末5克

做法:

1、将花甲放入沸水中,煮至壳开后捞起,去壳后洗净备用;

2、将鸡心剥除外层薄膜及血管,洗净后切片,入沸水中汆烫后捞出备用;

3、炒锅加植物油烧热,爆香姜末,放入鸡心和花甲翻炒;

4、炒至菜熟时,加入盐和葱花,淋上香油即成。


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