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【分享】想要带你一起去养生

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 春分已过,昼夜平分,养生好时节。

春分不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分。在气候上,也有比较明显的特征:我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。 

   春季养生   

中医认为,仲春时节,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,雨水较多,易生湿,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。

中医说得好,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾……春天是养肝的重要时节,把握好这个时机好好调养肝脏,可增强身体的抗病能力,为全年的健康打好基础,真正做到“未病先防,有病防变”。

春季注意  

万物复苏,树绿花开鸟来,此时出游别有一番滋味在心头。冬季在家憋闷太久了,穿着厚衣笨重了小半年的感觉,好不易有个暖天可以看看风景,脱去厚重外套出去潇洒一回了。

但是春气从阴而阳,春捂秋冻,防多病之春。春天是气候由寒转暖的过渡季节,也是万物复苏的季节,但同时也是人们肝气旺盛的季节。在这万物生机盎然的春季,人们应适应季节,调养生息,使机体与外界统一起来。可谓之,“春气之应,养生之道也”。


团团将以下几点送给各位童鞋们:


1、穿衣要下厚上薄,逐渐减衣,饮食则以温补阳气为主。“春捂”应当下厚上薄逐渐减衣,随时带件厚衣以防突然降温。


2、雨具是春游必须随身携带之物,这里推荐带一次性雨衣或者一把小小的折叠伞。


3、有过敏病史的人,更要注意所选的春游地点,尽量回避有花之处,也可事先准备扑尔敏或者安其敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。


4、春分是一个潮湿的季节,蚊虫和细菌特别容易滋生,因此应该避免吃不卫生的事物和饮用生水。


5、不要坐在阴凉潮湿的地方,以防受潮致病。


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