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排毒才是女性护肤最重要的一步

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为什么有的女性的皮肤犹如凝脂,细腻而又光洁,紧致而富有弹性。但是也有不少女性的皮肤不仅粗糙,而且毫无光泽可言,两者的差距就在于平时对皮肤的保养上。要使皮肤真正符合美体的要求,那么经常对身上的皮肤进行护理是必不可少的,其中排毒更是保证皮肤质地优良的重要一步。



九大问题提示你身体充满毒素

人为什么要排毒,这可能是大家比较关心的问题。因为人每时每刻都在进行着新陈代谢,在新陈代谢的过程中,人体会产生许多毒素,其中大部分毒素随着大小便、随着呼吸等排出了体外,但是仍有不少毒素滞留在体内。当毒素滞留在体内,受影响最大的自然是皮肤。一般来说皮肤粗糙、色素沉着等等,均是毒素在体内沉积的表现。


1便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。

长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。


2口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。


3肥胖

如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。


4黄褐斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片,使肌肤失去了原有的水嫩光泽。


5痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。

此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫,而忽视了体内的“环保”。


6皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。


7十二指肠溃疡

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。


8肠道易激综合症

指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。


9湿疹

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。


人体排毒3大法则


深呼吸排毒

经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。


沐浴排毒

勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。


通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等。


酸碱平酵素的优势

1:碱性紫花苜蓿:可以很好地调理肠胃,排出体内毒素,同时含有植物蛋白、多种矿物质和维生素,而糖类含量很少,热量非常低,是现代人热量有余纤维不足的饮食里一种低卡高纤的新选择。


2:蔬果酵素:可促进新陈代谢,帮助消化吸收,净化体液环境,平衡内分泌系统,提高免疫力,保护心脑血管系统,延缓衰老,更快更有效地改善酸性体质。


3:水溶性膳食纤维:水溶性膳食纤维都具有黏性,可以阻碍淀粉、蛋白质等物质的消化和吸收,从而控制餐后血糖值的升高,改变胆固醇的代谢途径,将多余的胆固醇排出体外,保持血管柔软有弹性,使得血液循环畅通。当然,水溶性膳食纤维在结肠里的发酵作用,还可以使结肠微生物有益菌群增殖,调节pH值,维持肠道微生态环境良好,也有通便功能。 

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