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春分立鸡蛋!春分踏青正当时!

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惊蛰的雷雨还没有走远,一转眼下周一就是春分了。

春分是个春意盎然、百花齐放的美好时节,非常适合一家老小外出春游踏青,呼吸新鲜空气将烦恼忘却,感受着无限的美好春光,让人无比的心旷神怡。


民谚曰:“春游景色好,莫忘游中恼。出门多三思,注意防备早。”


那么春分春游都需要注意些什么呢?


1

别忘了多做深呼吸


空气负离子浓度700个/cm3以上时,感觉空气清新;浓度达1000个/cm3以上时,对人体有利。而自然生态完好的景区空气负离子含量高。

在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区,别忘了多做几次深呼吸。




2

带足防饥粮


由于负离子能激活人体内多种酶,会促进消化吸收、提高身体的代谢速率。

因此建议旅途中带点巧克力和饼干,以防肚饿。或者,准备一些食物和水果在旅程中来一次野餐,甚至去野外来一次烧烤大餐,也是不错的选择呢。




3

记得问天气


春游期间,很容易遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况。

所以,出行期间最好备齐雨具,带一把小小折叠伞或一次性方便雨衣。




4

注意防寒保暖


俗话说“春捂秋冻”。春季气温反复变化,特别是中老年人代谢功能和调温功能比较差,一旦遭遇“倒春寒”受凉,极易感染疾病。尤其是北方春季多风,是支气管炎和哮喘等疾病多发时期,所以应严防感冒,防止肺部感染。

因此,出行时还是要多多注意防寒保暖,最好随身携带外套。在郊外或者登山时,不要贪凉迎风而立,避免受凉。




5

注意补充水分


春季天气忽冷忽热,很容易使人体出现一系列不适的状况,例如咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低,容易发生呼吸系统疾病。气温升高后,身体小血管扩张,再加上户外活动增多使代谢增加,容易造成机体失水。缺水后的血液黏稠、流动缓慢,对于患有高血脂、糖尿病的人来说,更容易引发缺血性心脑血管疾病。

所以在旅途中尤其要注意补充水分,而且要次多量少,不是一次猛喝,而是分多次喝水,每小时喝水不能超过1升,每次以100至150毫升为宜。




补充水分,除了喝白开水,你还可以喝纯天然的荟然甘余甘子!


余甘子在传统医学理论中就具有止咳平喘利肺化痰的作用,因为它含有挥发油类化合物,可抗菌消炎、促进毛细血管血液循环。


而春季正是各种呼吸道系统疾病的高发季,尤其是春游过程中容易出汗着凉,如不小心很容易引发呼吸道感染。多喝余甘子,不仅生津止渴,还可以抗菌消炎润肺化痰,让你安心畅游户外。



除此之外,余甘子中富含大量的营养物质,能够在旅途中为你迅速补充能量,让你活力满满!


余甘子含有12种维生素、16种矿物质、16种氨基酸,其中维C含量高达苹果的160倍,是天然的“维生素丸”,帮你补充营养,增强免疫!


不仅如此,每日持续饮用余甘子,还可以帮你自然排毒美白护肤,让你从春美到冬!



趁着春色正好,想要出门踏青的朋友们,可别忘了这些重要的小细节。

还要记得带上荟然甘余甘子噢!

荟然甘余甘子,伴你健康生活,畅快游玩!

     




*荟然甘余甘子*

一份来自大自然的礼物

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