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碧根果的营养价值

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  安我基因

碧根果作为当今社会广泛关注的一种健康食品,自然与碧根果自身的高营养价值密不可分。这种产自美国和墨西哥北部的山核桃,长寿果,不仅口感一流,壳很薄易剥落,保健的作用更是相当神奇,您不妨跟随我们一起了解一下碧根果的营养价值所在,一起走入营养丰富且味美的碧根果。

1、碧根果的保健作用

碧根果当之不愧是一种保健果,由于跟山核桃属于一类,所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果。最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。李时珍曾说,吃长寿果能“补肾通脑,有益智慧”,为何还要苦恼于挑选昂贵的保健器材和补品,食用碧根果效果也很好。

2、碧根果的药用价值

您一定奇怪,碧根果还能入药吗?碧根果入药是经过严谨的科学研究的。作为一种天然的食物,碧根果可以达到补肾,补中益气,润肌肤、乌须发的神奇作用。每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的氨基酸,蛋白质,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。失眠者,神经衰弱,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥,因而皮肤舒展细嫩,面色光润。

碧根果作为一种人们日常食用的干果,最大的特点要先归结于他唯美香甜,可以制作出各种美味点心,而作为一种保健果,碧根果通过其较高的营养价值在食疗保健上发挥了作用,如果您看好的是碧根果的药用价值,不妨根据他的突出营养特点来辅助调节您身体的不适,作为当今备受追捧的食物,人们也要注意碧根果的食用限度,每天五六颗,长期坚持,才会收到您满意的效果。


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