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5月19日|全素食·轻徒步|军嶂古道探悠远

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军嶂古道位于江苏省无锡市滨湖区梅梁湖东岸丘陵腹地,有数百年乃至上千年历史,是上世纪七十年代公路出现之前山民出行的唯一通道。主道铺有块石,宽三尺许;辅道稍窄,清晰可辨。先前山里人每年都会将古道两旁柴草割得干干净净,方便通行时也为灶仓添薪。

古道漫漫,风姿独具。在这些线路中,最受驴友推崇的一段是大浮南村至幸福水库约3.4公里路线。沿途既有古老石径、茂林修竹,也有果树茶园、湖光山色。春天桃花灼灼,漫山滴翠;秋天红枫似霞,天高云淡。

第一段  自宝界山林公园到大山头,大约3公里,,行走大约3个小时。此段都在山上,山不高林密,道不宽曲折。

第二段 自大山头进,走山谷丛林迂回到大浮南村,约3公里。

第三段 自大浮南村至幸福水库(卧龙潭),约2.5公里。

前四段自水库绕行橡胶二厂旧址再翻山横切到盘龙路垭口,约3.5公里,前段山脚曲径,后段山里穿插。难度一般,强度中等。

第五段 自盘龙路垭口登军嶂主峰,再下到龙寺,穿越生态园,约3公里。

第六段 自生态园烧烤点上山,沿山梁曲折穿越到军嶂村,约5公里。

饱经沧桑、被荒废已久的古道,做梦也没想到21世纪会被赋予新的涵义:穿越。现在大部分古道尚存,是军嶂山区的历史见证和景区的宝贵财富,它们将继续为人们而不仅仅是山民服务。驴友们走在其上,能感觉到它们的古朴、沧桑和实用。

徒步是某种意义上的苦行,完全靠个人的能力而不是外力,只靠自己的双腿而不是机械的力量,只是自己一步一步地丈量一点一滴的感受,而不是坐在车上以每秒六十码速度呼啸而过的瞬间。

徒步意义之一,你在徒步中所看到的景色是你用其他方式永远无法看到的。

在向上爬行的过程中,你会时不时痛骂自己脑残缺魂千里迢迢花钱找罪受,你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的垭口之上,寒风吹来,在你眼前,积雪的峰峦叠嶂起伏,皑皑白雪在阳光下熠熠生辉,那也许是几千年的积雪在静静地注视着你,并不因为你的到来而为之所动,此情此景只会让你气血上涌,咽喉哽噎,甚至痛哭流涕,纳头膜拜。

徒步意义之二,徒步的最大好处:满足小小的虚荣感,增强自信心。

这么艰难的大山我都翻过了,这世上还有啥可以难倒我的?我是一步一步爬上来的!什么,你们开车上来的?Loser!(如果不想找抽,只能在心里默默地说,但喜悦和鄙视同时强烈地涌上心头,嘿嘿。)

当你真正完成一次徒步时,那种自心头涌上的优越感无以伦比!

徒步意义之三,感受生命的意义,体会来自身心的感动。

当你走在绿水环绕的砂石路上,你会为自己而感动,而骄傲,甚至自豪。也许只是眼前高高的怪石堆,也许只是远处升起的袅袅桑烟,你就能领会到来自全身心的感动,为你所不知的某种东西无名地感动,直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。

徒步意义四,考察身体状况,挑战意志极限。

徒步比任何医院的体检结果都真实,只有你去了,你走了,你才知道,原来你也是可以的,无论你是高是矮,是胖是瘦,是老是少,甚至有点高血压或者有点低血糖,其实都能做到。

徒步意义之五,遇见不同的人,享受并一同分享彼此的生活。

一路走来,可以接触到很多的人:可能来自世界各国的游客,从未走出过大山的原著民,各个民族不同信仰的老人,孩子,妇女,青年------

我们可以一起聊天,一起喝茶,一起分享食物,一起领悟对自然和生活的感受。(即使有时相互间语言一窍不通,连说带比划并不影响我们之间的沟通,微笑与友善是全世界的通行证。)

椒盐富贵鱼,百叶结红烧肉,香菠咕咾肉,香炸猪排,酱爆腰花,冰镇鲍鱼……好吃到感动!

但却是地地道道的全素食!

徒步结束后的素食坊,充满温情与慈爱的家!


人生短暂,稍不留神,

曾经唾手可得的立马变成遥不可及。

旅行,就是抓住生活的每一朵浪花,

然后在回忆里串成最美的记忆,

照耀日后荒芜的岁月,

这一切不过是想找到自己心灵的路。

五月十里琅珰问茶龙井春茶美景

快乐之旅,风雨无阻,一路探索发现而行

行程安排

【徒步难度 】70%山路、30%小路。

【出发时间】暂定2017年05月19日(周五)

早上8:00出发,等时不等人!

【集合地点】秀秀时尚健康俱乐部(上海市浦东金桥东波路436号)

【交通方式】地铁6号线巨峰路站2号出口直走到第一个路口左转,继续直行300米即到。

【活动人数】53人(低于45人活动延期)

【人员要求】 身体健康,践行环保、全程素食,不建议14岁以下儿童参与。

【行程预测】

军嶂古道六段

特别备注:爬山(徒步)预计时间和路线仅供参考!领队有权根据当天实际情况作适当调整!

07:30 秀秀时尚健康俱乐部集合

08:00 准时从浦东金桥东波路出发

10:30 到古道入口开始徒步上山

12:00 途中休整,奶昔野餐,拍照

16:30 出发去素食自助餐厅

17:00 全素食晚餐

18:30 返程回沪

【人员需要带物品】本次徒步活动风雨无阻!徒步鞋、双肩背包、雨衣、保温杯装水(行进途中用水)、酌情携带路餐、个人药品、遮阳帽、长袖速干衣裤或运动衣裤。

【报名费用】180元/人(含景区门票)

费用包含:大巴费、保险费、晚餐、领队费

费用不包含:【其它】其他不包含在包含费用中的未知消费等。


Ps:

流程时间点仅为预测,途中需要所有队员配合就能准时准点了。

晚餐为全素食,美味而jk的素食盛宴定然给你留下无法磨灭的记忆!

晚餐结束就回上海,回到上海出发集合点的时间大概是晚上8点半。

【肖像声明】凡参加营养俱乐部徒步活动,所拍摄的人物照片,可用于营养俱乐部宣传使用。凡报名参加者即视为同意以上声明!


活动取消&退款政策

【退单活动】

1. 行程前 3天前 退单活动, 全额返还已支付的 活动费用。

2. 行程前1-2天 退单活动,活动必要费用的 50% 因为已经发生,故而将无法退还。

3. 当天不参加费用不退。

注:营养俱乐部根据实际情况评估出行,如果活动照常进行,队员不愿意参加,则按照此标准进行退款。活动费用会在活动结束后 3-15个工作日 返还。

【如何退单】

徒友取消活动,通知营养俱乐部相关老师即可,我们会根据退款政策计算并返回您相应的活动费用。

【不可抗力】

因不可抗力导致全部行程或部分行程取消,营养俱乐部将退还未发生的实际费用,但不再承担除此之外的其它损失,还请谅解;若导致行程变更,变更后增加的费用由徒友承担,减少的费用退还徒友。

【最低成团人数】

此队人数上限: 100人  最低出团人数:45人

本团最低成团人数 45人,低于此人数不能成团时,活动自动取消,营养俱乐部通知已报名徒友,并退还已收取的全部费用,或留待下次活动参加。


注意事项

物资准备(合适的装备会让你的旅途更加舒适)

【徒步鞋】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋,厚一点的运动速干袜(可多备用一双),可预防起水泡;下雨天要穿着防滑的鞋子。

【登山杖&护膝】登山杖和护膝以提高步行的稳定性,减小膝盖受到的压力,减轻腿部的负担

【雨衣】 徒步多是在山区中,天气多变,常有阵雨。如果没有防雨的户外衣服(如冲锋衣),那就准备好雨衣吧(徒步过程不能打伞,起风会很危险)。

【双肩包】用来装水、食品、相机等随身物品,徒步全程需背着,好的背负系统可减轻你徒步时肩膀的压力。

【水壶】保证徒步期间的饮水,水壶是最好的容器;从负责任旅行和个人卫生角度出发,我们建议大家自备水壶装水,减少一次性矿泉水瓶的使用。

【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的,有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。

【自用药品】营养俱乐部不提供内服用药,请自备以下类型药品:感冒退烧类,肠胃类,晕车类,过敏类。

【证件&现金】身份证(住宿登记,高速临检都会用的到的哦),另外请自备少量现金以备使用。

【食品&其他】适量干粮零食:巧克力等小食补充能量;手电筒或手机自带电筒,以防发生意外需要走夜路。


徒步小贴士

【热身】参加徒步活动前,请做好必要的热身活动,避免造成不必要的伤害

【雨天】下雨容易引起山路湿滑,土质变松,能见度降低,这种情况下请务必沿着山体一侧前行,应该远离悬崖等区域,以免跌落。

雷雨时请不要再树木下避雨,避开金属材质设施(栏杆,铁索等)。

同时也应该保护好自己的电子设备以免打湿而造成不必要的损失。

【特殊路段】有些路段很窄,请避免并排行走,而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘,请远离他们,避免划伤,钩破衣物。避让其他行人或牲畜时,请尽量采用内测避让

【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍,不要边走边拍,同时小心不要让手持设备滑落

【团队意识】徒步期间应有团队意识,听从领队安排,不单独行动,以避免迷路,发生意外。

【休息】徒步期间,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息,及时补充能量,避免过度疲劳

【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时,尽量穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬,有必要时带上蚊虫水,防蚊虫。大家尽量走在一起,打草惊蛇,避免与蛇正面冲突。

【自身身体状况】年老体弱者,孕妇及高血压,冠心病,心脏病患者等不宜前往高山景区,谢谢合作!


报名电话:18621938097

环境保护

在活动过程中所产生的垃圾,请徒步们自行收集好,然后丢至市镇的垃圾桶内。从负责任旅行和个人卫生角度出发,我们建议大家自备水壶装水,减少一次性矿泉水瓶的使用。


上海营养俱乐部



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