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复盘|一点登山体会

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楼主
  


1.基础装备


登山鞋:要专业有强抓力、防水、防滑的。

手杖:难走的时候可以让你支撑借力。

登山包:选择能方便随时拿水和补给能量的小零食的。

轻便雨衣:以备下雨不时之需。

护膝:尤其下山时,保护膝盖避免损伤,也很重要。

手套:攀爬支撑时保护手指。

速干衣裤:冲锋衣选择轻薄质地且具备很好防风、防雨、高透气性能的。




2. 控制体力


上山时不要一开始就急着用力,要小步向前走,让身子暖起来,慢慢身子热了出汗了会越走越顺当的。让力量可持续。

累的时候最好不要直接坐下来停歇,而是选择站着喘喘气、放慢脚步,休息片刻。




3. 找路


在山里如果迷失方向了,那么就延山涧小溪走,一定可以走出去。




4.爬坡、过河


记住一个原则:要以一条腿为基点落脚,另外一条腿配合跟上,选择相同方向相近的落脚点,千万不要让左脚踩东,然后接着就右脚踩西,使腿呈之字形别到一起,就无法站稳了。




5. 备好垃圾袋


绿色环保出行,不乱扔垃圾,利人利己。大山里不会有环卫工人,矿泉水瓶垃圾袋很难降解,爱护环境人人有责!当然,你若还能捡些垃圾带下去,就更加功德无量啦。




6. 安全第一


爬山的时候就全神贯注专注于脚底,不逞强不玩手机。

带着眼睛、带着心在路上就足矣。


如果你也是户外小白,那么在登这种没有任何防护措施的野山时,建议首先要找一个靠谱的户外俱乐部,然后自己也要简单的学习和了解一些户外常识,这样在遇突发状况时也能有点安全保障意识。




7. 与高手结队


是的你没看错,就是即便你是户外小白,也要与强驴结队,他们在困难陡峭之处随手拉你一把就好过你拼了老命自己扑腾,同时还可以学到探路原则和一些户外知识,而且还很容易建立起革命情谊。




8.走在队伍的前端


尽量紧跟领队,走在队伍的头部,累了还可以停歇等后面的人,但是你若走在了队伍的末尾,那么很不幸,也许全程你都在追赶、根本没有时间可以喘歇。





9. 感悟

 

我这次去爬的是安徽宣城的龙须山,虽然不是什么名川大山就只是一座名不见经传、没有被开发过的野山,但对于登山小白的我来说,也着实体验到了陡峭和惊险。真的是连滚带爬的才将全程走完。


我平时是很少户外的,所以也没有准备专业的登山鞋,结果我们登山那天赶巧下小雨,雨后的山路非常的泥泞不好走,还有水哇。结果我穿的旅游鞋,抓地能力差,在上面直打滑,不小心踩到水坑,还被灌了好几次包,幸好穿的是速干袜,不然会更凄惨。

一开始,我也是紧跟领队的步伐的,可是走着走着就跟不上了。后来我就调整了策略,跟随一位有四年户外经验的大哥结伴往前走,在走特别泥泞的路面时,他叮嘱我,要走边上的草科,尽量不要踩泥;在路过小溪要趟石头过河的时候,他告诉我要怎样挑石头过;跨不过去的陡坡,他就拉我一把。就这样,我竟然也跟他一起走到了队伍的最前端,我们还成为了第一批顺利下山的人。一路很惊险很刺激,但也真的很开心。

这种体验就跟在团队里共事是一模一样滴。那些执行力强一直走在前面的人,看起来好像很累,但其实是最不累的,他们有充足的时间修整反思。相反,那些有拖延症总是喜欢拖后腿的人,他们不仅动作慢,心也会累,然后就跟着一直在后面追赶,一直没有喘息,跟不上的时候,就会慢慢淘汰。而对于职场小白来讲,最快的成长方式,就是抱大腿。努力寻求能与能人高手一起共事的机会。

 




10.开心的挑战


可能很多人都觉得好不容易一个周末,在家躺吃睡多好啊,何必要选择虐自己呢?
我觉得每一种选择都没有错,只要用自己喜欢的方式去度过,就是好的。


同样的当我克服恐惧、克服恐高、克服腿抖,征服山脊,站到山间,切身感受云雾缭绕、仿佛仙境一般的景色时,也会不禁感叹:真美啊!出来还是超值的。


站在更高的高度,才能看见不一样的风景。排除万难登至高点的过程,也是一种挑战,去体验战胜自己的快感更美妙、真的特别爽。谁试谁知道


总之,这是一次非常开心的体验,我把我的这点感受记录下来分享与你,愿下次我们有缘可以一起结伴,登不一样的高山。比如下面这座‘007的山’,你是否有胆量来挑战呢?持续写作输出,一起写7年,让成长看得见。




-end-


歡迎來訪。


-感谢打赏-



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