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RID-重庆马拉松​军团 整装待发,辣跑山城

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重  庆
 直通嘉陵江里的过山车式缆车,
重庆港木有7号码头,
洪崖洞也没有6楼,
向上停车场向下小吃街,
一直自动带入背景音乐
“停靠在八楼的二路汽车”
一个3D魔幻城市,
一个很辣很美的城市。

回  顾
2015年3月重庆国际马拉松,
跟随RID携手出发在重马赛道上奔跑,
我们始终在一起。
(字不重要看图!!)
等待
夜以继日的等待,辛苦的训练,就是为了等待这一天。
挥师南下
此番征战重马,RID跑团挥师南下,所有团员将以崭新的队服集体亮相重马赛场。
首马
无论你是半马,全马,也无论最终的名次与成绩,从站在起跑线上的那一刻起,你就是自己的英雄。
全力以赴
我们整装待发
共同
请大家在赛场跟随RID的旗帜一起奔跑。无论你的配速多少,无论你跑多慢,RID都在终点等你。

      21.0975KM或者42.195KM,
   这个周末我们将再次一起。
RIDers
你们准备好了吗?
1
2016重马运动员参赛物品领取通知
时间及地点
1.时 间:3月17日—3月19日,上午9:00—12:00;下午14:00—17:30;19日晚18:00—24:00。
2.地 点:重庆江南体育中心体育馆3楼观众入口处。19日晚在江南体育中心马拉松赛办公室领取。
窗口设置
1、东1.2#门:全程个人物品领取处
2、北1#门:半程个人物品领取处
3、西1.2.3#门:迷你个人物品领取处
4、南1#门:迷你个人物品领取处
相关要求
1、参赛运动员凭个人有效证件及物品领取单(微信公众平台下载出示即可)到现场办理领取手续。
2、委托他人领取者必须出示有效证件复印件以及物品领取单方能领取(复印件上需要注明证件持有人和被委托人的联系方式)。物品代领表格下载处
3、参赛运动员须在规定时间内到达指定窗口领取参赛物品,逾期不予受理。
4、全、半程物资(共13类):参赛T恤、盛衣包、号码布(1大1小)、芯片、官方手册、悍将袜子、纪念章、手环、看购电影会员卡、能量棒、京东金融明信片、雨衣、别针(4颗)。
迷你物资(共9类):参赛T恤、号码布(1大)、盛衣包、纪念章、长安手环、看购电影会员卡、京东金融明信片、雨衣、别针(4颗)
2
重马天气及全程半程马拉松关门时间
根据气象部门预测,组委会经研究决定将原定于2016年3月20日早上8点30分的起跑发令时间调整为2016年3月20日早上8点准时发令起跑。请各位跑友相互转告,合理安排时间。全程马拉松关门时间为6小时,半程马拉松关门时间为3小时
3
赛前饮食、比赛注意事项及赛后恢复
1.赛前不吃刺激性食物,多吃米饭、馒头、面、香蕉等易于消化的高碳水化合物,鱼肉、牛肉、鸡肉等可以补充适量的蛋白质。
2.赛前一定要充分热身运动,让身体活动起来,保持良好心态让自己不紧张是首要任务。重马参赛包里有一次性雨衣,如遇下雨天,这是跑马绝佳的装备。能起到防风保暖的作用。
3.跑鞋应选用抓地力强,轻便的鞋子。而压缩袜,可以减少袜子与脚的摩擦,以防磨起泡。补水对于马拉松是一件非常重要的事情,能量胶棒则可以根据自身需要而携带,长时间的跑步跑步可能会把大腿内侧磨烂,可以尝试在大腿内侧抹凡士林,能避免这一情况发生。
4.比赛当天可携带酒店一次性拖鞋到现场,赛后可换。赛后当晚,把床脚抬高 5 厘米,或在腿部的床垫下放个枕头。这样可促使腿部血液循环,能使腿部得到更好的放松。 赛后24小时,可进行相关放松按摩。
4
集体大合照时间与地点
比赛当天早上用完早餐收拾妥当,请各位RIDers7:20准时在喜来登酒店RID横幅下合影留念,随后共同步行于赛场。

火锅马再出发
我们一年更比一年好


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